I percorsi
Il mio metodo si fonda su una visione olistica del benessere. La formazione in psicologia e l’esperienza nell’insegnamento di yoga e pilates mi permettono di integrare il lavoro interiore con la consapevolezza corporea, dando vita a percorsi di trasformazione. Ogni programma risponde a esigenze specifiche, come coltivare chiarezza nelle relazioni, calmare la mente o ritrovare equilibrio e forza attraverso il movimento.
Tutti condividono però la stessa intenzione:
Aiutarti a riconnetterti con te stesso e a vivere con maggiore presenza, energia e libertà.
Equilibrio in Movimento
Scopri la forza del corpo attraverso yoga e pilates. Le pratiche ti guidano a coltivare stabilità, flessibilità ed energia vitale, creando uno spazio in cui il movimento diventa equilibrio interiore.
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Yoga flexibility
Sequenze fluide di Vinyasa e Hatha Yoga per migliorare flessibilità, mobilità articolare e ascolto del corpo.
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Strength Pilates
Un approccio dinamico al Pilates, focalizzato sul core, sulla postura e sul controllo del movimento. Le lezioni alternano esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi, per tonificare e rinforzare in profondità.
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Postural Pilates
Un lavoro mirato su respiro, allineamento e percezione corporea, per ritrovare armonia nella postura e sciogliere le tensioni accumulate.Perfetto per chi trascorre molte ore seduto o sente il bisogno di prendersi cura della propria schiena.
Ogni lezione è un invito a lasciar andare rigidità fisiche e mentali,
ritrovando leggerezza e presenza.
Consapevolezza e Crescita
Un percorso psicologico dedicato alle relazioni e allo sviluppo personale. Uno spazio sicuro in cui esplorare emozioni, dinamiche e risorse, per trasformare le difficoltà in occasioni di evoluzione.
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Radici interiori
Il percorso psicologico è uno spazio di ascolto e di crescita in cui esplorare emozioni, pensieri e relazioni.
Attraverso un lavoro di consapevolezza e sostegno emotivo, puoi imparare a riconoscere i tuoi bisogni, elaborare vissuti complessi e sviluppare nuove modalità di risposta alle sfide della vita quotidiana.
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Armonie del desiderio
La consulenza sessuologica è un percorso dedicato a chi desidera esplorare la sfera affettiva e sessuale in modo consapevole.
Offre uno spazio protetto in cui affrontare blocchi, disfunzioni o difficoltà relazionali, ma anche per comprendere meglio il linguaggio del corpo, del piacere e del desiderio.
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Longevità consapevole
Un percorso pratico per imparare a creare buone abitudini, eliminare comportamenti disfunzionali e sviluppare uno stile di vita che favorisca energia, equilibrio e longevità.
Attraverso un accompagnamento personalizzato, lavoriamo su alimentazione consapevole, qualità del sonno, movimento, gestione dello stress e connessione mente-corpo.
Armonia
L’incontro tra corpo e mente. Un approccio integrato e personalizzato che favorisce presenza, serenità e benessere profondo nella vita quotidiana. Le sessioni prevedono tecniche di psicologia, mindfulness, meditazione, e yoga. Il percorso viene costruito insieme.
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Ascolto del corpo
Attraverso pratiche di yoga, pilates e tecniche posturali, impari a percepire il corpo come un alleato, non come un limite.
Il movimento diventa strumento di ascolto: scioglie tensioni, migliora postura e flessibilità, e favorisce un senso di radicamento e calma interiore.
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Consapevolezza mentale
Consapevolezza mentale: Incontri di riflessione e supporto psicologico per esplorare pensieri, emozioni e schemi di comportamento.
Attraverso pratiche di mindfulness e meditazione, impari a osservare senza giudizio, sviluppando maggiore chiarezza e presenza nelle relazioni e nelle scelte quotidiane.
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Benessere e longevità interiore
Il percorso culmina in un lavoro di integrazione tra ciò che senti, pensi e vivi. Attraverso obiettivi condivisi e pratiche di self-care, impari a coltivare abitudini di vita sane e consapevoli, che nutrono energia e stabilità nel tempo
L’obiettivo è costruire una quotidianità più armoniosa, dove corpo, mente ed emozioni si muovono nella stessa direzione.
