Percorsi per rivitalizzare il corpo
Flow with Ari
Percorsi per rivitalizzare la mente
Yoga flexibility
Un programma personnalizzabile dedicato al miglioramento della flessibilità muscolare attraverso sequenze di yoga fluide e armoniose.
Insieme esploreremo un flow studiato per sciogliere tensioni, aumentare l’elasticità e migliorare la consapevolezza del corpo.Percorso per Insonnia
Postural Pilates
Un allenamento mirato che combina esercizi, sequenze e posture tipiche del Pilates per rafforzare l'intera struttura muscolare.
Questo percorso aiuta a migliorare la postura e a ridurre dolori muscolari e articolari, restituendo benessere e libertà di movimento.
Strenght Pilates
Un programma mirato a sviluppare forza, resistenza e controllo attraverso esercizi avanzati di Pilates. Grazie a sequenze dinamiche e mirate, rafforzerai la muscolatura profonda, migliorerai la stabilità e aumenterai la consapevolezza del corpo. Un percorso ideale per chi desidera tonificare, potenziare e migliorare la propria postura in modo armonioso ed efficace.
Libera la mente
Un viaggio verso il rilassamento profondo attraverso esercizi di respirazione, sequenze di yoga mirate e visualizzazioni guidate.
Un percorso pensato per liberare la mente dalle tensioni quotidiane e ritrovare equilibrio interiore.
Mental Fitness
Un percorso di coaching pensato per aiutarti a riscoprire te stesso, superare le paure e affrontare nuove sfide con maggiore sicurezza.
Attraverso sessioni guidate, acquisirai strumenti concreti per potenziare la tua resilienza mentale e raggiungere i tuoi obiettivi con maggiore consapevolezza e determinazione.
Sonno e Relax
Un programma dedicato a chi soffre di insonnia o desidera migliorare la qualità del riposo. Include pratiche di meditazione, letture rilassanti, Yoga Nidra e Restorative Yoga, per accompagnarti dolcemente verso un sonno profondo e rigenerante.
